La menopausa è un periodo fisiologico nella donna. Il corpo che non si dispone per nuove gravidanze ci dice che è arrivato il momento di pensare di più a noi stesse, di vivere la creatività ad altri livelli. E’ giusto prendere consapevolezza del nostro corpo. Come decidiamo di dedicarci alla nostra salute in questo periodo […]
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Migliorare le performances sportive con lo shiatsu
E’ possibile migliorare le performances sportive con lo Shiatsu? Certo, da sempre gli antichi cinesi utilizzavano particolari punti per migliorare la resistenza fisica nelle lunghe marce, tipico è l’ uso di un punto (ashi-san-ri , il nome tradotto significa tre miglia sulla gamba) situato lateralmente alla tibia che, stimolato adeguatamente, permetteva alla persona un temporaneo […]
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Esercizi di Kegel per i muscoli del pavimento pelvico
Molti di noi fanno regolarmente esercizio fisico per mantenersi in forma, ma ci sono dei muscoli del nostro corpo, molto importanti e quasi sconosciuti che difficilmente vengono allenati. Questi muscoli, se tonici, influenzano positivamente la nostra vita sessuale, favoriscono il recupero post parto e prevengono prolassi e cedimenti. Dove si trovano? I muscoli che formano […]
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Tecniche di auto-shiatsu
Possiamo imparare delle semplici tecniche e passaggi che possono essere un grande aiuto per la nostra Salute ed il nostro Benessere, come le tecniche di auto-shiatsu. Tecniche di auto-shiatsu dell'addome Nel nostro addome troviamo riflessi tutti gli organi ed i visceri considerati in Medicina Tradizionale Cinese, ad essi vengono associati anche apparati e funzioni. Il [...] Continue Reading
